«Движение – это жизнь», говорится в знаменитой фразе. Физическая активность, добавляют наши врачи, это «универсальная таблетка» от многих недугов. Увы, гиподинамия стала болезнью века, которая вызывает многочисленные нарушения в работе организма. Поэтому… бегите! Куда? В спортзал или на открытую спортплощадку! А мы подскажем, какой вид спорта вам лучше подобрать. О пользе некоторых видов спорта рассказывают врачи по медицинской профилактике.
Баскетбол. Игра с мячом, насыщенная такими движениями, как бег, прыжки,броски, при которой задействованы практически все группы мышц.
Баскетбол развивает ловкость, выносливость, координацию движений.
Регулярные занятия благоприятно влияют на сердечно-сосудистую и
дыхательную системы. Также баскетбол полезен для глаз: слежение за
мячом, за игроками, перевод взгляда с близкого расстояния на дальнее — всё это укрепляет мышцы глаз и развивает периферическое зрение.
Баскетбол является хорошим помощником для сохранения стройной фигуры (сжигает калорий больше, чем при беге).
Кроме того, баскетбол учит работать в команде и быстро принимать
решения. Но этот вид спорта достаточно травмоопасен. Возможны
повреждения связок, коленного и голеностопного суставов. Поэтому,
выбирая баскетбол, нужно помнить о противопоказаниях:
- заболевания опорно-двигательного аппарата;
- заболевания органов дыхания;
- заболевания сердечно-сосудистой системы.
1772