Регулярные занятия спортом помогают сохранять хорошую физическую форму, укрепляют иммунитет, дарят бодрость духа и улучшают настроение — как это демонстрируют участники клуба «Шаг к здоровью».
Почему физическая активность важна в пожилом возрасте?
Регулярные тренировки в зрелом возрасте:
•поддерживают тело в тонусе;
•улучшают работу сердечно сосудистой системы;
•способствуют укреплению костной ткани и мышц;
•повышают общую выносливость;
•снижают риск развития многих заболеваний.
Плавание один из самых безопасных и эффективных видов физической активности для людей пожилого возраста. Регулярные занятия в бассейне помогают не только поддерживать физическое здоровье, но и замедляют психологические проявления старения. Они способствуют восстановлению после болезней и травм, улучшают качество жизни и дарят радость движения в любом возрасте.
Почему физическая активность важна в пожилом возрасте?
Регулярные тренировки в зрелом возрасте:
•поддерживают тело в тонусе;
•улучшают работу сердечно сосудистой системы;
•способствуют укреплению костной ткани и мышц;
•повышают общую выносливость;
•снижают риск развития многих заболеваний.
Плавание один из самых безопасных и эффективных видов физической активности для людей пожилого возраста. Регулярные занятия в бассейне помогают не только поддерживать физическое здоровье, но и замедляют психологические проявления старения. Они способствуют восстановлению после болезней и травм, улучшают качество жизни и дарят радость движения в любом возрасте.
265