В рамках клубной деятельности для участников клуба «Шаг к здоровью» специалистом центра Анастасией Королевой проведено занятие на базе социального учреждения.
Клуб «Шаг к здоровью» предлагает для пожилых людей разнообразные виды активности - это ходьба, плавание, скандинавская ходьба, гимнастика, занятия с использованием фитболов, гантелей и тренажеров.
В этот раз пожилые люди использовали фитболы.
Фитбол – универсальный спортивный снаряд. Он полезен для людей всех возрастов, особенно тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, осанку и баланс, он помогает в восстановлении после травм или операций, улучшает координацию, снимает боли в спине и напряжение в мышцах, повышает гибкость. Круглая форма мяча позволяет выполнять движения с большой амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для того, чтобы удержать равновесие.
Заботиться о своем здоровье необходимо всегда, и возраст этому не помеха. После 55 лет значимость физкультуры в жизни человека существенно увеличивается. Регулярные занятия спортом сохраняют хорошую физическую форму и настроение, а также дарят бодрость и укрепляют иммунитет.
Участники клуба с уверенностью могут сказать, что спорт является неотъемлемой частью здоровой и активной старости, помогая человеку чувствовать себя лучше физически и эмоционально.
Клуб «Шаг к здоровью» предлагает для пожилых людей разнообразные виды активности - это ходьба, плавание, скандинавская ходьба, гимнастика, занятия с использованием фитболов, гантелей и тренажеров.
В этот раз пожилые люди использовали фитболы.
Фитбол – универсальный спортивный снаряд. Он полезен для людей всех возрастов, особенно тех, кто хочет улучшить свою физическую форму, осанку и баланс, он помогает в восстановлении после травм или операций, улучшает координацию, снимает боли в спине и напряжение в мышцах, повышает гибкость. Круглая форма мяча позволяет выполнять движения с большой амплитудой, а его неустойчивость заставляет держать мышцы в постоянном напряжении для того, чтобы удержать равновесие.
Заботиться о своем здоровье необходимо всегда, и возраст этому не помеха. После 55 лет значимость физкультуры в жизни человека существенно увеличивается. Регулярные занятия спортом сохраняют хорошую физическую форму и настроение, а также дарят бодрость и укрепляют иммунитет.
Участники клуба с уверенностью могут сказать, что спорт является неотъемлемой частью здоровой и активной старости, помогая человеку чувствовать себя лучше физически и эмоционально.
174