В рамках региональной программы «Активное долголетие», входящей в национальный проект «Семья», для участников клуба «Шаг к здоровью» каждую неделю специалист учреждения Анастасия Королева проводит занятия по скандинавской ходьбе в парке имени Ленина.
С возрастом в организме человека происходят значительные изменения, одной из которых является изменение массы тела. Появление лишних килограммов может стать причиной многих заболеваний. Особенно трудно в пожилом возрасте избавиться от висцерального жира, который скапливается внутри организма, окружая жизненно важные органы. С возрастом решить проблему избыточной массы тела становится сложнее, так как метаболические процессы замедляются, и большинство людей уделяет недостаточно внимания физической активности и правильному питанию.
Именно поэтому наше старшее поколение регулярно посещает занятия по скандинавской ходьбе, которая обладает множеством преимуществ для здоровья и является отличным способ поддержания физического здоровья и повышения уровня жизненной энергии. Прогулки на свежем воздухе стимулируют выработку эндорфинов («гормонов счастья»), улучшают настроение и помогают справиться с депрессией и тревожностью. Они также способствуют нормализации сна и восстановлению нервной системы.
Приглашаем всех желающих присоединиться к занятиям по ходьбе!
С возрастом в организме человека происходят значительные изменения, одной из которых является изменение массы тела. Появление лишних килограммов может стать причиной многих заболеваний. Особенно трудно в пожилом возрасте избавиться от висцерального жира, который скапливается внутри организма, окружая жизненно важные органы. С возрастом решить проблему избыточной массы тела становится сложнее, так как метаболические процессы замедляются, и большинство людей уделяет недостаточно внимания физической активности и правильному питанию.
Именно поэтому наше старшее поколение регулярно посещает занятия по скандинавской ходьбе, которая обладает множеством преимуществ для здоровья и является отличным способ поддержания физического здоровья и повышения уровня жизненной энергии. Прогулки на свежем воздухе стимулируют выработку эндорфинов («гормонов счастья»), улучшают настроение и помогают справиться с депрессией и тревожностью. Они также способствуют нормализации сна и восстановлению нервной системы.
Приглашаем всех желающих присоединиться к занятиям по ходьбе!
159