Клуб «Шаг к здоровью» объединяет активных пожилых людей, вдохновленных идеей здорового образа жизни и движения.
Под руководством специалиста центра Анастасии Королевой участники регулярно занимаются физическими упражнениями на базе спортивного комплекса «Надежда».
Аристотель говорил: «Движение – это жизнь, а жизнь – это движение». Это утверждение особенно актуально для пожилых людей, поскольку сидячий образ жизни ведет к развитию многих заболеваний и сокращению продолжительности жизни. Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать здоровье сердца, укреплять суставы и мышцы, улучшать общее самочувствие и настроение.
Каждая тренировка включает:
- Разминку с элементами гимнастики и дыхательных упражнений,
- Упражнения на внимание и координацию движений,
- Практику с использованием гимнастического инвентаря (коврики)
- Посещение тренажёрного зала для развития силы и выносливости.
Регулярная физическая активность помогает участникам сохранять физическую форму, эмоциональный баланс и повышает работоспособность. Благодаря этому клуб «Шаг к здоровью» становится источником здоровья, радости и активной жизненной позиции среди участников.
Таким образом, занятия физкультурой являются важным элементом профилактики болезней и улучшения качества жизни в любом возрасте.
Под руководством специалиста центра Анастасии Королевой участники регулярно занимаются физическими упражнениями на базе спортивного комплекса «Надежда».
Аристотель говорил: «Движение – это жизнь, а жизнь – это движение». Это утверждение особенно актуально для пожилых людей, поскольку сидячий образ жизни ведет к развитию многих заболеваний и сокращению продолжительности жизни. Регулярные физические нагрузки помогают поддерживать здоровье сердца, укреплять суставы и мышцы, улучшать общее самочувствие и настроение.
Каждая тренировка включает:
- Разминку с элементами гимнастики и дыхательных упражнений,
- Упражнения на внимание и координацию движений,
- Практику с использованием гимнастического инвентаря (коврики)
- Посещение тренажёрного зала для развития силы и выносливости.
Регулярная физическая активность помогает участникам сохранять физическую форму, эмоциональный баланс и повышает работоспособность. Благодаря этому клуб «Шаг к здоровью» становится источником здоровья, радости и активной жизненной позиции среди участников.
Таким образом, занятия физкультурой являются важным элементом профилактики болезней и улучшения качества жизни в любом возрасте.
562