Нервная гипертония
Психолог областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Любовь Савельева рассказала, что чрезмерное «количество» стресса может привести даже к физиологическим проблемам, включая болезни сердца и сосудов. Сильные эмоциональные переживания, причем как положительные, так и отрицательные, могут вызвать резкое повышение давления.
Артериальная гипертония, вызванная переживаниями (нервная гипертония), носит кратковременный характер. Если такое состояние эпизодическое, то оно не угрожает здоровью человека. Нервную гипертонию можно описать как “болезнь эмоций”, поскольку увеличение показателей давления тесно связано с эмоциональным напряжением, нервными переживаниями, то есть характеризуется высокой
чувствительностью сердечно-сосудистой системы к стрессу. Однако нервная гипертония, начавшаяся с кратковременного течения, имеет тенденцию перейти в хроническую форму.
Когда давление резко изменяется при увеличенном напряжении организма, проявляются следующие признаки: неприятные ощущения в области головы, часто сосредоточенные в затылочной части; ускоренное сердцебиение; звуки в голове и ушах; ощущение потери равновесия; появление покраснения на лице; интенсивное выделение пота; чувство онемения в пальцах рук. Длительные напряжения мешают нормальной реакции на раздражители, что влияет на состояние сосудов, приводит к ухудшению тонуса и эластичности их стенок, вызывая спазмы мелких артерий.
При стрессе и плохом самочувствии рекомендуется измерить артериальное давление. Если в течение продолжительного времени давление сохраняется на уровне 140/90 мм рт. ст. и выше, то рекомендуется обратиться к врачу для получения консультации и, возможно, прохождения дополнительных обследований. Это может увеличить вероятность развития гипертонической болезни.
Управление стрессом – полезный навык, необходимый каждому современному человеку. Очень важно научиться самому справляться со стрессами и защищаться от его последствий, в том числе и таких как артериальная гипертония. Можно обозначить несколько рекомендаций борьбы со стрессом:
избегайте негативных предположений (например, «со мной все всегда идет не так»,
«я не смогу этого сделать» и т.д.) и настройтесь на положительный результат (например, «я могу это сделать», «у меня получится» и т.д.);
анализируйте причины своего беспокойства. Когда поймёте, в чем состоит истинная причина, подумайте о том, как свести к минимуму или полностью исключить существующий раздражитель, изменить отношение к стрессогенному фактору
Избегайте вредных привычек, они только усугубляют наличие проблем.
Поддерживайте положительные отношения с другими людьми.
#vk.com/profilaktika56
#Саракташскийрайон
#Саракташскаярайоннаябольница
#Победа80Оренбуржье
Психолог областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Любовь Савельева рассказала, что чрезмерное «количество» стресса может привести даже к физиологическим проблемам, включая болезни сердца и сосудов. Сильные эмоциональные переживания, причем как положительные, так и отрицательные, могут вызвать резкое повышение давления.
Артериальная гипертония, вызванная переживаниями (нервная гипертония), носит кратковременный характер. Если такое состояние эпизодическое, то оно не угрожает здоровью человека. Нервную гипертонию можно описать как “болезнь эмоций”, поскольку увеличение показателей давления тесно связано с эмоциональным напряжением, нервными переживаниями, то есть характеризуется высокой
чувствительностью сердечно-сосудистой системы к стрессу. Однако нервная гипертония, начавшаяся с кратковременного течения, имеет тенденцию перейти в хроническую форму.
Когда давление резко изменяется при увеличенном напряжении организма, проявляются следующие признаки: неприятные ощущения в области головы, часто сосредоточенные в затылочной части; ускоренное сердцебиение; звуки в голове и ушах; ощущение потери равновесия; появление покраснения на лице; интенсивное выделение пота; чувство онемения в пальцах рук. Длительные напряжения мешают нормальной реакции на раздражители, что влияет на состояние сосудов, приводит к ухудшению тонуса и эластичности их стенок, вызывая спазмы мелких артерий.
При стрессе и плохом самочувствии рекомендуется измерить артериальное давление. Если в течение продолжительного времени давление сохраняется на уровне 140/90 мм рт. ст. и выше, то рекомендуется обратиться к врачу для получения консультации и, возможно, прохождения дополнительных обследований. Это может увеличить вероятность развития гипертонической болезни.
Управление стрессом – полезный навык, необходимый каждому современному человеку. Очень важно научиться самому справляться со стрессами и защищаться от его последствий, в том числе и таких как артериальная гипертония. Можно обозначить несколько рекомендаций борьбы со стрессом:
избегайте негативных предположений (например, «со мной все всегда идет не так»,
«я не смогу этого сделать» и т.д.) и настройтесь на положительный результат (например, «я могу это сделать», «у меня получится» и т.д.);
анализируйте причины своего беспокойства. Когда поймёте, в чем состоит истинная причина, подумайте о том, как свести к минимуму или полностью исключить существующий раздражитель, изменить отношение к стрессогенному фактору
Избегайте вредных привычек, они только усугубляют наличие проблем.
Поддерживайте положительные отношения с другими людьми.
#vk.com/profilaktika56
#Саракташскийрайон
#Саракташскаярайоннаябольница
#Победа80Оренбуржье
871